ストレス軽減でハゲ防止＠食事にも香りを
実は私、前職が経理であり月末月初は時間に追われる日々を送っておりました。残業も月８０時間を超え、12日間連投、終電コースなんていうことも。現在、転職失敗中につき無職ですが・・・。とにかくこのような職場だとストレスがやばい、脂汗がやばい、そして頭皮もやばい。
人間追い込まれると、最終的に自分の内面との戦いになるのかもしれません。その内面との戦いに負けてしまうと言わずともがなで、精神疾患や自殺などに至ります。そこで、最終防衛ラインともいえる内面との戦いまで持って行かないように、日々のストレスを軽減する方法を提案します。実際、ストレスが和らぎ、脱毛も減った気がします。（脱毛については、フロの排水溝や枕でチェック）
メシとフロに柑橘を
柑橘系の香りは抗不安効果や抗うつ効果があると言われております。そこで、メシにサラダを1品追加し、グレープフルーツやレモン、ゆずなどの柑橘系フルーツの搾り汁をかけて食べましょう。ポイントは自分で搾ること、手搾りです。皮をつぶした際に芳香成分が空気中に散布され、それが作用するため効果が得られるのではないかと思われます。ゆずなら搾りかすをネットにいれてフロに投入するだけ。手軽にゆず風呂を堪能できます。
参考図書：
・ビジュアルガイド 精油の化学 長嶋 司 著
・アロマテラピーの教科書 和田 文緒 著
・お風呂の愉しみ 前田 京子 著
冬の最強の柑橘類：ゆず
メシは水炊きにして、たれに手搾りゆず添加。
焼き魚に、塩少々と手搾りゆず。
搾りかすはお風呂にいれて、ゆず風呂。
朝メシのサラダに再びゆずを搾って、ゆずサラダ。
手搾りゆず最強です。
精神的余裕がなくなってきたら生活に柑橘系を取り込んでみてください。個人的な感想文レベルで申し訳ありませんが、私は効果を感じております。
