アロマローテーション！

精油（エッセンシャルオイル）は、同じものを長期間使用していると、得られる効果が低くなるようです。２～３ヵ月で別のアロマに切り替えローテンションさせるのが良い、ということをどこかの記事で読んだような気もします。似たような効果の得られる精油（エッセンシャルオイル）って結構ありますが、これもアロマの面白さの一つだと、私は思います。

似た効果を持つ精油の例

●スイートオレンジ（あるいはオレンジスイート）

　：主要な芳香成分：リモネン（95～98％）

●グレープフルーツ

　：主要な芳香成分：リモネン（95～99％）

■ユーカリ・グロブルス

　：主要な芳香成分：1,8-シネオール（80～90％）、α-ピネン（10～15％）

■ローズマリー・シネオール

　：主要な芳香成分：1,8-シネオール（50～60％）、α-ピネン（10～20％）

■ラベンサラ（あるいはラヴィンツィラ）

　：主要な芳香成分：1,8-シネオール（50～60％）、α-ピネン（5～10％）

※参考：アロマテラピーの教科書

ご注意！

何かしらの薬を飲んでいる方、治療中の病気がある方、持病がある方は精油（エッセンシャルオイル）の使用の前に医師・薬剤師に相談してください。アロマを末永く楽しむためにも安全第一でお願いします。